Мы редко думаем о том, чтобы побаловать свои ноги, несмотря на то, что приходится проходить тысячи шагов в течение дня. По мнению экспертов, хотя наиболее частыми и видимыми последствиями ношения маленькой, узкой, некачественной обуви или обуви на высоком каблуке являются натирания, раны, натоптыши и бурситы, последствия идут еще дальше и могут негативно повлиять на позвоночник, бедра и другие суставы.
Вот почему рекомендуется покупать только качественную и удобную обувь, сделанную из хорошего материала, как, например, в магазине на сайте https://ecco.ru/women/shoes/all/. Эти рекомендации помогут вам выбрать подходящую пару.
Качество материала
Ищите обувь из натуральной кожи, как снаружи, так и внутри, и избегайте обуви, у которой кожа только снаружи, а изнутри — ткань или синтетика.
Каблук
В идеале каблук должен быть широким, а его высота должна составлять от 2 до 4 сантиметров. Если вы не можете отказаться от высокого каблука, имейте в виду, что идеальным вариантом, если вы собираетесь носить обувь много часов, является высота не более 6 сантиметров.
Подошва
Наиболее рекомендуемый тип подошвы — противоскользящая подошва, которая способствует сцеплению и предотвращает опасное скольжение.
Гибкость
Обувь должна быть прочной, но удобной и гибкой. Она должна обеспечивать надежную фиксацию стопы, но не быть слишком узкой, особенно в носке.
Соответствующий размер
Удобная обувь не должна сдавливать, беспокоить нас или тереться о какую-либо части стопы. Если это происходит, вы выбрали не подходящий вам размер или модель. Всегда выбирайте обувь с учетом размера, формы и других особенностей вашей стопы.
Например, если ваша ступня шире, чем обычно, выбирайте обувь соответствующей ширины. Если вы совершаете покупку в интернет-магазине, в случае сомнений по поводу размера, выбирайте в сторону большего. Например, людям с промежуточными размерами, такими как 38,5, рекомендуется выбирать 39, а не 38. Всегда можно положить стельки, чтобы обувь сидела более плотно.
Подошва
Также примите во внимание подошву обуви, которая должна быть анатомической и гибкой, чтобы адекватно смягчать вес вашего тела и обеспечивать комфортную прогулку.
Время покупки
Всегда покупайте обувь во второй половине дня, когда ноги отекают. Таким образом вы убедитесь, что обувь, которую вы покупаете, соответствует вашему размеру, она не сдавливает и не беспокоит вас.
Наконец, помните, что обувь должна соответствовать стопе, а не наоборот. Если вы неправильно выберете обувь, вы принесете в жертву здоровью один из самых сложных механических элементов человека, который поддерживает вес вашего тела и позволяет вам двигаться.