Неправильное питание, сидячий образ жизни и чрезмерный стресс являются наиболее распространенными причинами высокого кровяного давления. К сожалению, симптомы почти незаметны, и высокое давление называют «тихим убийцей».
Идеальное давление должно быть около 120/80 и никогда не должно достигать 160/90, так как это очень опасно для здоровья всего организма. Мы предлагаем вам простые, натуральные средства, которые помогают регулировать давление.
Средство на основе лука и чеснока
Состав:
- 1 столовая ложка нарезанного лука
- 1 зубчик чеснока
- 2-3 столовые ложки лимонного сока
Приготовление:
Очистить лук и чеснок, нарезать на мелкие кусочки, затем смешайте их и поместите в стакан. Залейте свежевыжатым лимонным соком.
Оставьте смесь настаиваться на всю ночь. На следующее утро у вас будет мощное природное средство, которое поможет избавиться от высокого давления.
Добавьте эту смесь в ваш салат или другое блюдо или просто измельчите его в блендере вместе с овощами и зеленью.
Запах чеснока и лука уберет пара зерен кофе, просто пожуйте их несколько минут.
С баклажаном
Ингредиенты:
- 1 маленький баклажан (150-200 грамм)
- 1 стакан очищенной воды
Приготовление
Вымыть и очистить баклажан. Поместите его в блендер вместе с водой. Измельчите до однородного состояния и выпейте, желательно пить утром на голодный желудок. Рекомендуется пить десять дней подряд.
На основе оливковых листьев
Ингредиенты:
- Оливковые листья
- 1 литр воды
Приготовление:
Это очень просто: приготовьте чай с листьями. Просто возьмите небольшое количество листьев (одну столовую ложку сухих и нарезанных листьев) и залейте кипятком.
Рекомендуется выпивать две или три чашки в день.
Узнайте мнение врача о таблетках от давления:
