Обычная практика в большинстве индийских семьях — это жевать семена фенхеля после каждого приема пищи.
Хотя вы можете подумать, что эта практика только для того, чтобы освежить дыхание, вы ошибаетесь.
Концентрированный источник минералов, таких как медь, железо, кальций, калий, марганец, селен, цинк и магний — это практика тысячелетней Индии делает гораздо больше, чем просто устранение неприятного запаха изо рта.
Вот лишь некоторые преимущества для здоровья от употребления семян фенхеля.
Избавляет от задержки лишней жидкости, отёков и ускоряют похудение:
Семена фенхеля обладают мочегонными свойствами, которые делают его превосходным для устранения задержки жидкости и отеков.
Это свойство также является одним из способов, которыми семена фенхеля помогают нам сбросить вес.
Они помогает улучшить пищеварение и повышает скорость метаболизма — отличный и естественный способ похудеть.
Согласно исследованию, опубликованному в Журнале диабета и метаболического синдрома, комбинация семян фенхеля, аниса и черного тмина помогают нормализовать уровень сахара в крови и ускоряют потерю лишнего веса.
Это также помогает снизить уровень холестерина и помогает повысить чувствительность к инсулину, которые помогают преодолеть метаболический синдром и диабет.
Измельчите высушенные семена фенхеля. Теперь возьмите 1 чайную ложку этого порошка и добавьте в стакан теплой воды, перемешайте и дайте настояться 10 минут.
Рекомендуется пить этот напиток два раза в день натощак, чтобы получить эффективные результаты.
Помогает регулировать кровяное давление:
Исследование, опубликованное в журнале Food Science, показало, что семена фенхеля являются богатым источником нитритов и нитратов.
Они помогают в ангиногенезе (производство новых кровеносных сосудов из существующего кровеносного сосуда) и вазорелаксации (расширение сосудов крови).
Он также показал, что жевание семян фенхеля помогло увеличить содержание нитрита в слюне, что делает его естественным способом сохранить контроль над уровнем артериального давления.
В дополнение к этим свойствам семена фенхеля также имеют большое количество калия; и так как калий является важным компонентом клеток и жидкостей организма, он помогает контролировать сердечный ритм и кровяное давление.
Совет. После каждого приема пищи медленно пожуйте несколько семян фенхеля. Это не только поможет вам отрегулировать кровяное давление, но и поможет ускорить процесс пищеварения и снизить нагрузку на ваше сердце.
Мощное средство от расстройства желудка, запора и вздутия живота:
Известные своими первозданными свойствами, семена фенхеля отлично подходят для оздоровления желудка.
Семена способствуют правильному перевариванию с момента начала их жевания. Его основные компоненты увеличивают слюноотделение, которое начинает процесс пищеварения.
Кроме того, способность семени стимулировать пищеварительный тракт в пищеварении и усвоении пищи, быстро устраняет вздутие живота и газообразование. Высокое содержание белка также помогает уменьшить запор и отёки.
Семена фенхеля обладают антибактериальными и антиоксидантными свойствами, что также отлично подходят для улучшения состояния кожи.
Применяйте отвар семян фенхеля как тоник и ваша кожа всегда будет упругой, здоровой и без морщин. Известно также, что это помогает устранить темные возрастные пятна.
Поместите 1 столовую ложку семян фенхеля в термос и залейте 500 мл кипятка, дайте настояться 1-2 часа. Затем процедите и храните в холодильнике.
Все, что вам нужно сделать, это нанести жидкость на лицо, оставить на 15 минут, а затем смыть водой комнатной температуры.
Он защищает вас от анемии:
Семена фенхеля богаты железом, медью и гистидином, все три из которых необходимы для производства эритроцитов.
Семена, когда их едят, помогают увеличить содержание железа в вашем теле, что помогает в производстве гемоглобина.
Устранит неприятный запах изо рта:
Семена фенхеля является отличным освежителем дыхания. Семена содержат несколько ароматических масел, которые помогают избавиться от плохого запаха во рту.
Помогают увеличить количество слюны, секретируемой во рту, которая, в свою очередь, смывает частицы пищи и запускает процесс пищеварения.
Предложение для использования : пережевывание семян после еды помогает преодолеть неприятный запах изо рта.
Если воспалены десны, хороший способ — кипятить семена фенхеля в воде и использовать отвар для полоскания рта.
Выполнение этого на регулярной основе помогает сохранить приятный запах изо рта на весь день.