Перестань использовать свой смартфон перед сном! Непоправимые последствия, казалось бы, невинного занятия.
Знакомо ли тебе следующее развитие событий? Ты просматриваешь новостную ленту в Facebook и наталкиваешься на пост твоего друга, который жалуется, что не может уснуть. Ты замечаешь, что он разместил эту запись в час ночи, и думаешь: «Может быть, хватит пялиться в экран?» Потом ты понимаешь, что уже 2 часа ночи, а ты лежишь в постели …