Если у вас болит спина, не спешите пить обезболивающее! Вот 6 естественных методов лечения боли в спине! Спина – это задняя часть туловища, которая состоит из позвоночника, задней части ребер и мягких тканей на них. Позвоночник – это стержень нашего организма.
К сожалению, наши ежедневные заботы (от работы за компьютером, до дачных хлопот) и негативные эмоции могут вызывать дискомфорт. Со временем дискомфорт может перерасти в болевые ощущения.
Существуют природные методы лечения, которые помогают уменьшить боль в спине. Но, не стоит забывать, о необходимости визита к врачу, для диагностики причины болей в спине!
В зависимости от интенсивности и продолжительности болей в спине, некоторые естественные методы лечения будут более эффективными, чем другие, например:
1.Массаж эффективен для лечения случайной боли.
Легкий расслабляющий массаж в течение недели может избавить вас от боли в спине, а также предотвратить ненужное использование потенциально вредных лекарств.
2.Мануальная терапия.
Спинальные манипуляции, такие как остеопатия или хиропрактика, наиболее эффективны в сочетании с физическими упражнениями или другими видами терапии.
3.Иглоукалывание, для лучшего самочувствия.
Иглоукалывание уменьшает интенсивность боли и улучшает общее самочувствие.
4.Компресс.
Применение тепла в пострадавшем районе снимает боль, а также улучшает подвижность.
5.Медитация, множественные преимущества.
Медитация приносит пользу на ментальном уровне, а также улучшает общее физическое состояние. Особенно эффективно при лечении хронической боли в спине (которая длится более трех месяцев).
6.Упражнения.
Специальные занятия, проводимые физиотерапевтом, уменьшают дискомфорт. Идеально сочетать растяжение, а также укрепление мышц. Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
