По какой-то причине вы решили обратиться за помощью к психологу. Однако вы не знаете, как выбрать подходящего специалиста. Возможно, вы знаете кого-то, кто пошел к психологу и не заметил результатов. Ваш друг ходил на сессии несколько месяцев, но не научился лучше справляться ни с дискомфортом, ни с трудными ситуациями.
Найти практикующий психологов несложно. Вы можете убедиться в этом, например, зайдя на сайт https://samo.com.ua. Но где бы вы не нашли специалиста, желательно знать несколько важных моментов, на которые нужно обратить внимание.
В чем себя проявляет ненадежный психолог?
Одна из основных проблем – количество людей, которые дают психологическую консультацию без соответствующего образования. Поэтому, если мы хотим выбрать правильного психолога, первое, на что нам нужно обратить внимание, – это его квалификация и уровень образования.
Мы должны проявлять крайнюю осторожность при оценке квалификации психолога, особенно если речь идет об альтернативных методах. Например, терапия Рейки и Баха – примеры методов лечения, эффективность которых не была научно доказана.
Кроме того, некоторые психологи на самом деле не очень хороши в том, что они делают. В результате многие пациенты проходят терапию, но не ощущают никаких эффектов.
Задайте вопросы, чтобы выбрать подходящего психолога
Прежде чем начать терапию, необходимо задать психологу ряд вопросов. В конце концов, вы тратите деньги на этот сеанс. У вас есть право убедиться, что вы получите что-то ценное взамен.
Во-первых, психолог должен проинформировать вас о своей степени и квалификации. Затем узнайте, какие методы он практикует. Если психолог утверждает, что занимается когнитивно-поведенческой психологией, это хороший знак. Методы, включенные в этот метод, были эмпирически проверены. Это означает, что они подтверждены научными исследованиями.
Это очень важный аспект, поскольку существует множество школ психологии, использующих методы, которые на самом деле не помогают пациентам. Более того, некоторые из них представляют собой более серьезную психологическую проблему, чем та, которая была у пациента вначале.
Но будьте осторожны. Даже если психолог занимается когнитивно-поведенческой психологией, он может оказаться плохим терапевтом. Поэтому, чтобы выбрать подходящего психолога, вам также необходимо спросить о конкретных методах, которые он использует. У вас есть право знать, каким будет план действий, а также знать цели, которые вы будете преследовать.