Психолог онлайн: когда эффективна дистанционная терапия?

У каждого человека в жизни возникают сложные ситуации, кода желательно обратиться за квалифицированной помощью. Современные технологии дают возможность получать консультации психологов онлайн, без очных сессий. Узнать больше о проведении онлайн-консультаций вы можете по этой ссылке.

Однако, каковы преимущества онлайн-консультации психолога и на что обращать внимание, если вы собираетесь обратиться за помощью к психологу через Интернет?

Вместе с быстрым развитием Интернета и переносом многих услуг в онлайн-пространство, около 15 лет назад психологическая помощь начала перемещаться от традиционных консультационных центров и кабинетов к мониторам. В чем польза такой психологической службы и какие подводные камни?

В чем преимущества консультации психолога онлайн

Конечно, личный контакт всегда будет наиболее эффективной формой терапии. Однако онлайн-консультации под руководством опытных психологов могут стать для них очень полезными, и они также имеют свои неоспоримые преимущества. Они могут включать:

1. Преодоление страха открыться

Для многих самым трудным шагом является посещение психолога и запись к нему на прием. Следующий сложный шаг — пойти к незнакомому человеку, полностью открыться и без страха рассказать о том, что беспокоит человека. С помощью онлайн-терапии клиенты в домашней обстановке могут легче преодолеть эту застенчивость и расслабиться, что может помочь терапии в целом. Преимуществом интернет-консультации, несомненно, является также так называемый растормаживающий эффект.

2. Временная и географическая доступность

Другие преимущества онлайн-психологического вмешательства включают большую доступность по времени. Для людей, у которых нет времени ездить к психологу или у которых есть установленный график, онлайн-консультации позволяют сэкономить время на дорогу и, следовательно, являются более приемлемой формой помощи. Онлайн-общение также помогает преодолевать географические барьеры. Услуга доступна также людям, у которых нет психолога по месту жительства, которые находятся за границей или, например, в роддоме. Все, что им нужно, — это подключение к Интернету.

Смотрите также:  В каких случаях стоит обратиться за помощью к психологу

3. Анонимность и конфиденциальность

Преимуществом онлайн-консультации психолога также является анонимность и конфиденциальность. Например, если клиент обеспокоен тем, что кто-то увидит его входящим в кабинет психолога, этот страх устраняется при встрече с психологом в онлайн-среде.

Возможные минусы онлайн-консультации психолога

Личная встреча двух людей лицом к лицу была и останется самым естественным способом установить поддерживающие и близкие межличностные отношения. Это важный аспект для эффективной терапии. Благодаря ему терапевт может легче воспринимать жесты или выражения лица клиента и, таким образом, лучше строить с ним отношения, которые приведут к поиску решения. С другой стороны, многие исследования и мой опыт показали, что в Интернете можно установить такие же интенсивные отношения, как и в личной терапии. Ограничениями онлайн-терапии также могут быть:

1. Возможные технические проблемы

Плохое соединение или технические проблемы, вызывающие, например, разбросанные изображения, нечеткий звук или эхо, влияют на способность сопереживать и настраиваться друг на друга. Это может затруднить понимание и эффективность терапии.

2. Непригодность этой формы терапии для некоторых клиентов.

Онлайн-консультации не подходят для клиентов, которые страдают серьезной депрессией, психотическими проявлениями или сталкиваются с другим психиатрическим диагнозом. В этих случаях рекомендуется посетить кабинет врача. В целом, конечно, верно и то, что онлайн-терапия может не подходить для тех клиентов, которые более комфортно чувствуют себя в кабинете психолога.

Смотрите также:  Какие драгоценные камни надо выбирать в зависимости от жизненных обстоятельств