В трудные моменты жизни или столкнувшись с некоторыми проблемами, которые кажутся трудными для решения, многие люди думают о поиске психолога, но часто сдаются по разным причинам: страх, стыд, невежество или даже из-за того, что не верят, что профессионал может помочь.
Но психология направлена на то, чтобы помочь людям лучше узнать себя и, таким образом, найти в себе ответы, которые они ищут. Подробнее о возможностях психолога вы можете узнать в источнике.
Если вы сомневаетесь, стоит ли идти к психологу, ознакомьтесь с некоторыми советами, которые помогут вам принять это решение.
Если вы испытываете сильные эмоции, стоит ли обращаться к психологу?
Если ваши эмоции — будь то грусть, страсть, гнев или раздражение — настолько сильны, что вы сомневаетесь в себе или это мешает повседневной деятельности, возможно, пора обратиться за помощью. Крайнее беспокойство, например, может привести к серьезным проблемам и снижению качества жизни.
Если вы пережили травмирующую ситуацию
Смерть в семье, развод, безработица или серьезное заболевание — примеры травмирующих ситуаций, которые могут серьезно повлиять на людей, вызывая расстройства, депрессию, проблемы со сном и даже работой или учебой.
Страх снова пережить травмирующую ситуацию повторяется в жизни тех, кто пережил травму. По этой причине мысли о безнадежности в сочетании с чувством тоски и печали делают жизнь субъекта настоящим испытанием. Психолог может помочь вам справиться с этими ситуациями и даже преодолеть травму.
Если у вас есть симптомы недиагностированного заболевания
Наше тело часто реагирует на психологические проблемы: головные боли, боли в животе, периодические простуды и грипп или внезапная боль без видимой причины могут быть признаками нерешенных эмоциональных проблем.
Многие уже слышали, что зло века — это стрессы, депрессия, беспокойство. Безусловно, эти болезни входят в список крупнейших эпидемий в мире. С тревогой могут быть связаны различные изменения, такие как постоянное напряжение, тахикардия или учащенное сердцебиение, напряжение мышц и другие ощущения физического дискомфорта. Помимо изменений настроения, с депрессией могут быть связаны грусть, одиночество или социальная изоляция, которые также вызывают различные боли во всем теле. Люди часто разочаровываются, когда врачи им не могут помочь. Иногда, если тревожное состояние не диагностируется вовремя, например, оно может перерасти в социальную фобию или даже панический синдром.
Если у вас есть необъяснимые симптомы, которые ваш врач не может диагностировать, возможно, пора обратиться к психологу.
Если вы постоянно чувствуете себя подавленным или теряете энергию
Каждый переживает дни крайней лени, поддаваясь желанию провести весь день, лежа на диване. Но если эти дни повторяются часто или если вы не можете найти в себе силы воли справиться с апатией, важно принять решение обратиться за помощью, чтобы разорвать этот порочный круг.
Если у вас проблемы в отношениях
Признаки импульсивности и/или манипуляции, агрессивности и контроля, например, постоянно проявляются в отношениях, как человеком, который страдает от агрессии, так и человеком, который сам является агрессором. Это признаки того, что вам нужна поддержка психолога, чтобы вы строили более здоровые и уважительные отношения.
Будь то друзья, коллеги или члены семьи — если вы чувствуете, что ваши отношения испортились, если вы не можете выразить себя или признать свои эмоции, или если ваши отношения приносят вам несчастье, наблюдение со стороны психолога может помочь спасти отношения или найти причины сложившейся ситуации внутри себя.