Хотите чтобы ваше давление всегда было в норме? Есть удивительное средство, которое быстро снизит давление и поможет при гипертонии. Также это средство отлично укрепит ваш иммунитет!
Как приготовить это средство
Вам понадобится:
чеснок — 1 зубчик (тертый)
лимонный сок- 1 столовая ложка
имбирь — 1 шт (тертый)
яблочный уксус — 1 ст.л.
мед — 1 ч.л.
Возьмите 1 кусочек имбиря и тертого чеснока и смешайте в блендере. Добавьте другие ингредиенты, и также хорошо смешайте.Храните смесь в холодильнике в течение 5 дней.
Употребляйте 1 столовую ложку этого мощного средства перед завтраком и ужином. Всего за 1 неделю, ваш холестерин значительно уменьшится. Это поможет быстро снизить высокое давление и предотвратить болезни сердца.
Общие советы
Если давление повышается регулярно, то стоит отказаться от употребления в пищу гороха, фасоли и темного мяса. Также необходимо уменьшить количество сдобного хлеба, воды и богатых жирами продуктов. А вот молоко и молочные изделия должны быть обязательно в ежедневном рационе.
Очень полезны прогулки на свежем воздухе медленным шагом. Для этого лучше выбирать малолюдные места, расположенные как можно дальше от транспортной магистрали.
Не стоит пренебрегать и спортом – при умеренных нагрузках давление будет не только приходить в норму, но и держаться постоянно на нормальном показателе. При гипертонии в период обострения необходимо сделать легкую гимнастику – это одно из самых эффективных средств.
Однако следует учитывать, что спорт во многих случаях противопоказан при гипертонии. Данный вопрос обсуждается с врачом. Если артериальное давление повышается максимум до 160, то легкая зарядка не повредит. При показателе больше данной нормы рисковать не стоит.
Отказ от курения – это первый шаг к нормализации давления. Всего одна выкуренная сигарета способна привести к гипертоническому кризу, не говоря о регулярном употреблении никотина.
Отказаться лучше и от крепкого алкоголя, в частности – от вина. Оно повышает давление, как и другие спиртосодержащие напитки, и приводит к плохому самочувствию. Чай повышает давление, как и кофе. Но это относится только к черным сортам. Зеленый чай тонизирует, при этом снижая давление.
Это действительно работает! Вас перестанут мучить скачки давления и головные боли. Все ингредиенты природные, доступные и полезные для здоровья!