5 продуктов, которые я никогда не разогреваю повторно

Вряд ли кто-то любит есть холодную еду. Мы часто разогреваем остывшую пищу в микроволновке или на плите. В наше время из-за постоянной нехватки времени готовить на один раз становится все сложнее и сложнее.

Поэтому большинство из нас готовит еду сразу на пару дней вперед, а еду из холодильника просто разогревают. Однако, стоит знать, что не все продукты подходят для повторного нагрева.

Какие продукты не стоит разогревать повторно?

Эти 5 продуктов я никогда не разогреваю повторно. Почему? Потому что повторная термообработка может разрушить их вкус и пищевую ценность.

А в некоторых случаях повторно разогретая пища может принести вред. Так что, возьмите себе за правило, готовить нижеперечисленные продукты только на 1 прием пищи.

1. Шпинат, сельдерей, свекла, репа, салат, редис

Эти овощи очень полезны, но приготовить их можно только один раз. Повторная термообработка приведет к тому, что нитраты, которые содержат эти овощи, превращаются в токсичные вещества (нитриты).

Употребление таких овощей в пищу представляет опасность для здоровья. Вспомните об этом в следующий раз, когда будете разогревать вчерашний борщ или суп с сельдереем.

И, кстати, для тех, кто ест овощи только со своего огорода: нитраты могут содержаться и в натуральных овощах, выращенных своими руками.

Это может случиться, даже если вы используете для удобрения только навоз или компост. Неправильное применение удобрений приводит к образованию в овощах нитратов.

Смотрите также:  О справке из пенсионного фонда, которая помогла увеличить мне пенсию на 4000 рублей

2. Курица

Повторная термическая обработка затрудняет переваривание куриного мяса. Разогревая курицу, мы меняем ее белковую структуру. Проглатывание может вызвать проблемы с пищеварением и боль в животе.

Гораздо лучше будет съесть ее холодной, чем разогревать. Остатки от курицы отлично подходят для салатов, особенно со свежими овощами. Будет вкуснее, здоровее и без неприятных ощущений в желудке.

3. Грибы

Лучше всего съесть их сразу после приготовления и не разогревать. Хотя грибы — это очень вкусно, но это очень трудно перевариваемый продукт. Подогрев только усугубит ситуацию. Употребляя горячие грибы нужно помнить о проблемах с желудком.

4. Картофель

Подогретый или разогретый картофель не только невкусный, но и теряет многие свои полезные свойства.

5. Яйца

После разогрева они теряют полезные свойства и вкус. Содержащиеся в них вещества могут стать токсичными под воздействием высокой температуры. К тому же, такие яйца намного сложнее перевариваются.

Будьте здоровы, питайтесь правильно и не забудьте подписаться на самый здоровый и полезный канал Копилка идей!

Источник