11 признаков того, что вы едите слишком много сахара
Сахар ассоциируется с различными проблемами со здоровьем, от кариеса и усталости до диабета, болезней сердца, ожирения, прибавления в весе. Избыток сахара также может вызвать воспаление и, возможно, вызвать повреждение почек в долгосрочной перспективе. В то время как Американская кардиологическая ассоциация рекомендует нам потреблять только 9,5 чайных ложек сахара в день, средний человек потребляет около 22. …