Елена Малышева советует остерегаться банных полотенец

Телеведущая и врач Елена Малышева предупредила россиян о неочевидной опасности простых банных полотенец.

По ее словам, они могут быть опасны для здоровья из-за того, что люди стирают их не так часто, как это необходимо.

Малышева, ссылаясь на данные американских микробиологов, в новом выпуске программы «Жить здорово» сообщила, что на поверхности полотенец накапливается множество бактерий и грибов, которые из-за влажности активно размножаются.

Теледоктор также дала советы, как выбрать идеальное полотенце. «Его нужно выбирать по плотности. Идеальным будет 400–600 гр/м2. Оно быстро сохнет и отлично впитывает влагу», — пояснила Малышева.

Стирать полотенца она рекомендует при высокой температуре — выше 60 градусов — каждые три дня отдельно от другой одежды.

«Полотенца необходимо тщательно и до конца высушивать и только после этого использовать или убирать на хранение», — подчернула медик.

Елена Малышева: «Выспаться впрок невозможно»

Телеведущая и медик Елена Малышева отметила важность сна — особенно для переболевших коронавирусом.

В эфире программы «Жить здорово» на Первом канале врач пояснила, что крепкий сон необходим и для памяти. Она также советует спать днем.

Так, по ее словам, 26 минут дневного сна гарантируют человеку последующую интенсивную и продуктивную деятельность.

При этом многие люди сталкиваются с проблемой недосыпа в течение рабочей недели и пытаются восполнить нехватку отдыха в субботу и воскресенье. На передаче стало известно, почему сделать это не получится.

Смотрите также:  «Точка от 100 болезней»: или как правильно массировать точку долголетия после 50 лет

«Выделяются медиаторы стресса, которые воздействуют на сердце, глаза, почки и сосуды. Когда вы возвращаете сон в конце недели, воздействие на органы мишени уже произошло.

Это приводит к мерцательной аритмии, инфарктам и инсультам», — отметил доктор Герман Гандельман, подчеркнув, что у тех, кто не спит пять дней, выспаться за два и восстановить организм не получится.

Источник

Источник