Сухость кожи и трещины на пятках — распространенные проблемы. Это не только эстетический дискомфорт, но и болезненные ощущения.
Чтобы избавиться от них, можно использовать специальные средства и народные рецепты. Так, хороший эффект дает применение крапивы.
Почему пятки трескаются
Самая распространенная причина — ношение открытой обуви и механические травмы кожи. Существует ряд других факторов, которые провоцируют растрескивание пяток:
♦ Нарушение кровотока и застой крови в ногах. Этому способствует ношение синтетических носков или узкой обуви.
♦ Проблемы с метаболизмом. Они могут возникать на фоне заболеваний со стороны желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы.
Часто сухость пяток наблюдается при сахарном диабете. Опасность заключается в проникновении инфекции через трещины.
♦ Грибковые поражения. В этом случае кожа утолщается и выглядит как напластованная.
♦ Недостаточная или чрезмерная гигиена ног. При слишком активном уходе эпидермис не успевает нормально восстановиться и истончается.
♦ Авитаминоз. Нехватка витамина А может вызывать сухость пяток, локтей и выпадение волос.
Чтобы избавиться от такой неприятной проблемы, необходимо устранить источник. В противном случае лечение будет неэффективным.
Как крапива может помочь
Чтобы устранить трещины на пятках, можно использовать домашнее средство на основе крапивы. Ее можно засушить самостоятельно или приобрести в аптеке.
На 2 ст. л. растительной основы берется 1 л кипятка. Средство должно настояться до тех пор, пока температура воды не станет приемлемой.
В полученную ванночку нужно опустить ноги на 15 минут. Такую процедуру рекомендуется проводить ежедневно. Терапевтический курс длится 2-3 недели. Параллельно можно использовать мазь, которую назначил врач.
Как предотвратить появление трещин
Правильный уход за кожей стоп позволит избежать появления трещин на пятках. Первым делом необходимо отрегулировать водный баланс. Основная причина сухости эпидермиса — нехватка жидкости в организме.
На пятки рекомендуется наносить разные питательные составы для стимуляции процесса регенерации клеток. Хороший эффект дает крем с противогрибковыми компонентами.
Важно правильно подбирать обувь. Основные рекомендации:
- Туфли, кроссовки или сандалии должны полностью соответствовать форме ноги.
- Следует выбирать изделия с достаточно широкой и глубокой носовой частью. Пальцы не должны искривляться или сдавливаться.
- По возможности необходимо отказаться от сандалий и обуви с открытым задником.
- Подошва должна быть ортопедической, чтобы вес равномерно распределялся по всей стопе.
Чтобы снять усталость, смягчить и очистить кожу стоп рекомендуется делать ванночки. После процедуры нужно убрать мягкий эпидермис с проблемных участков. В конце наносится увлажняющий крем.
Специалисты рекомендуют тщательно следить за питанием. Рацион должен быть полезным, сбалансированным и богатым витаминами А и Е.
Трещины на пятках могут стать причиной болевых ощущений. Чтобы не допустить развития такой проблемы, нужно следить за гигиеной ног, правильно питаться и носить качественную обувь по размеру.
Избавиться от трещин и сухости можно при помощи ванночек с крапивой. Помните, что любые аптечные средства могут применяться только по назначению врача.