Найден вкусный способ понизить давление

Высокие показатели артериального давления может снизить регулярное употребление ягод. К такому выводу пришли ученые.

Они изучили рацион питания более 110 тыс. человек, за которыми наблюдали в течение 16 лет. Оказалось, что за этот период у более чем 34 тыс. человек развилась гипертония.

При этом исследование показало, что употребление ягод — клубники и черники — снижало риск высокого давления на 8%.

По словам ученых, ягоды содержат антиоксидантное соединение антоцианы, которое и помогает стабилизировать показатели,

Специалисты также советуют уменьшить количество соли в рационе, снизить потребление алкоголя и кофеина, заниматься спортом.

Каркаде и давление. Как правильно заваривать и пить

Очень полезный напиток, красивого, насыщенного рубинового цвета. Прекрасно утоляет жажду и обладает многочисленными полезными свойствами.

Хотя он и не содержит кофеин, в отличие от чая и кофе, но влияние на артериальное давление оказывает. Заваривать его можно разными способами.

Каркаде – это не чай в привычном понимании. Этот напиток готовят из соцветий Суданской розы (Гибискус).

В Индии и странах Востока уже много столетий известны укрепляющие и омолаживающие свойства напитка приготовленного из красных лепестков.

Так выглядят бутоны Суданской розы перед тем, как распуститься в красивые цветы. Именно из них и готовят вкусный и полезный напиток.

Так выглядят бутоны Суданской розы перед тем, как распуститься в красивые цветы. Именно из них и готовят вкусный и полезный напиток.

Смотрите также:  Эффективные средства для избавления от зубной боли. Ваш стоматолог скрывает это от Вас!

Напиток может повышать или понижать давление в зависимости от того, как его приготовить. Эта статья будет полезна тем, кто страдает от повышенного давления.

Как заварить каркаде для понижения давления

Самым правильным способом в данном случае будет заваривание с помощью водяной бани. Плюс, такой способ заваривания позволяет максимально сохранить все полезные вещества, витамины, минералы и антиоксидантные соединения.

Способ приготовления

Закипятить воду и остудить до температуры, примерно 60-65 С. Залить лепестки водой в соотношении – 200 мл воды на 1 чайную ложку сухих листьев суданской розы.

Греть емкость с заваркой на водяной бане в течение 20-25 минут. Снять с плиты. Настой процедить.

Лучше заваривать немного больший объём напитка. Так вам хватит на несколько приёмов. По желанию можно улучшить вкус, добавив немного сахара или натурального мёда.

Как пить

Вкусный напиток пьётся холодным по чашке 150-200 мл за 45 минут до еды или через часа полтора после приёма пищи.

Понижающее давление действие каркаде, проявится через две-три недели. Если нет противопоказаний, то можно продолжить пить для закрепления результата.

Чашка напитка не поможет резко сбить высокое давление, но регулярный курс приёма поможет эффективно стабилизировать его. Лучше чем пить таблетки горстями.

Тёплый или горячий заваренный чайный напиток из лепестков гибискуса, наоборот способен повышать давление и может быть полезен гипотоникам.

Смотрите также:  Мощная трава для мозгового кровообращения, сердца, сосудов, надпочечников, суставов, кожи, волос

Противопоказания

Возможная непереносимость продукта. Наличие заболеваний почек, желчекаменной болезни. Противопоказан каркаде при язвенной болезни желудка.

Если нет противопоказаний и вы не страдаете от проблем с давлением, то его можно пить в любом виде.

Летом он прекрасно освежает, утоляет жажду, восстанавливает силы и придаёт сил и энергии.

Источник

Источник