Тревога — серьезная проблема со здоровьем, и она может серьезно ухудшить качество вашей жизни.
А именно, это наносит ущерб вашему здоровью, счастью и сну, и вы постоянно устаете, ваша иммунная система ослабевает, у вас плохое настроение и вы сталкиваетесь с трудностями сосредоточиться.
В большинстве случаев бессонница и беспокойство идут рука об руку. Поэтому традиционная китайская медицина предлагает естественный способ улучшить качество вашего сна и уменьшить стресс.
А именно, есть две точки акупунктуры, которые следует нажать, чтобы лечить бессонницу, и успокоить тело: Сердце 7 и Перикардий 6.
Сердце 7
Эта точка также называют Shenmen. При нажатии она высвобождает все негативные чувства и позволяет оптимизировать поток и лечит боль в груди, раздражительность и бессонницу.
Вы можете найти ее на передней стороне поперечной складки запястья, как небольшое углубление на радиальной стороне локтевого сухожилия.
Чтобы активировать ее, вы должны осторожно нажимать на нее и массировать в течение нескольких секунд.
Другая точка также называется Neiguan, что означает «Внутренние ворота». Она находится между двумя сухожилиями, которые подбегают к руке, на передней стороне запястья, примерно на 2 пальца ширины от поперечной складки.
Вы должны применять легкое давление между сухожилиями и массаж в течение 4-5 секунд, и это успокоит ваш разум.
Кроме того, это поможет вам лечить головные боли, бессонницу, морскую болезнь, тошноту и расстройство желудка.
Как с помощью точки “хоку” быстро и легко снять головную боль?!
Как помочь, когда вы испытываете сильную головную боль? Китайцы верят, что любая болезнь или боль — результат того, что нарушается поток энергии в теле.
Точка хоку находится на руке и китайцы считают, что давление на эту точку влияет на поток энергии. По их словам, эта точка помогает в устранении головной боли.
Как найти точку хоку?
Точка хоку расположена на ладони непосредственно между указательным и большим пальцами руки.
Чтобы найти ее, необходимо объединить эти два пальца. Хоку – это та точка, где у вас будет выступать мышца на ладони.
Как помочь, когда вы испытываете сильную головную боль?
Как только вы найдете точку хоку, другой рукой нажмите на нее так, чтобы вы положили ваш большой палец сверху на тыльной части руки, а указательный палец на нижней стороне руки.
Точка давления должна приходиться на кости пальца. Надавливайте на точку одну минуту и потом смените руки и сделайте тоже самое на другой руке: разместите правильно руки и нажимайте в течение минуты точку на другой руке.