После напряженного рабочего дня всегда так хочется поскорее добраться до кровати и заснуть до утра… Но сон может быть безнадежно испорчен внезапной судорогой, ведь уставшие мышцы ног подвержены спазмам.
Судороги по ночам так знакомы спортсменам и беременным женщинам… Вот несколько проверенных способов, которые избавят тебя от ночных судорог и сделают сон безмятежным.
Средство от судорог
Мыло
Проверенные способы, которые избавят от ночных судорог. Самый простой способ — поместить в постель у ног кусок обычного мыла.
Лучше всего спрятать его под простыню, но можно и просто оставить под одеялом. Невероятно, но это работает! Кроме того, если ногу свело судорогой днем, приложи к больному месту кусочек мыла, и спазмы прекратятся.
Рассол
Проверенные способы, которые избавят от ночных судорог
Причиной судорог часто становится обезвоживание, но в то же время пить много воды на ночь нежелательно. Спасением может стать рассол, ведь в нём содержится много солей, которые помогают удерживать имеющуюся в организме влагу.
Бананы
Проверенные способы, которые избавят от ночных судорог
Для предотвращения судорог ешь продукты с высоким содержанием калия. Это могут быть бананы, финики, нектарины, капуста или морская рыба.
Горячая ванна
Проверенные способы, которые избавят от ночных судорог
Если за день тебе довелось много ходить или стоять на ногах, прими на ночь горячую расслабляющую ванну. А если у тебя нет возможности сделать это, то приложи теплый компресс к натруженным мышцам ног. Мое любимое средство от судорог ног!
Эти простые советы избавят тебя от спазмов мышц. Они никогда меня не подводят, очень надеюсь, что и тебе пригодятся!
А какие способы вы используете от спазмов? С нетерпением ждем ваших комментариев!