Как правило, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно приложить значительные усилия. Если существенно и подолгу ограничивать себя в питании и выполнять интенсивные физические упражнения не в твоих правилах, предлагаем воспользоваться 48-часовой очищающей диетой.
Очищающая диета
В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.
Напиток № 1
- 300 мл воды
- 1 ст. л. мёда
- 0,5 ч. л. молотого имбиря
- 0,5 ч. л. корицы
- 1 ст. л. лимонного сока
- веточка мяты (сушеной или свежей)
Приготовление
Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.
После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок.
Пей это средство перед сном.
Напиток № 2
- 2 помидора
- 4 зубчика чеснока
- 6 ст. л. лимонного сока
- 500 мл воды
Приготовление
Помести все ингредиенты в чашу блендера и смешай на высокой скорости.
Принимай коктейль утром натощак.
В течение этих двух дней избегай употребления каких-либо сладостей, мучных изделий, газированных напитков, полуфабрикатов.
Основу рациона должны составлять свежие овощи и хлебцы из цельного зерна. Зеленый чай можешь пить в неограниченном количестве.
Такой детокс — настоящая палочка-выручалочка перед важными мероприятиями или предстоящим отпуском. Благодаря этой диете ты будешь выглядеть блестяще в любом наряде!
Если эта статья пришлась тебе по душе, поделись ею!