Сон – это основная потребность человека. Детский сон особенно важен как для малыша (потому что это время, когда мозг развивается наиболее интенсивно), так и для родителей (потому что, когда ребенок спит, они могут немного отдохнуть).
Но часто маленькому ребенку часто нужна помощь родителей, без нее он не может заснуть. Кроме того, родители могут помочь ему выработать правильные привычки, связанные со сном. Обо всем, что связано с детским сном, можно узнать на сайте https://sonmalysha.ru/glavnaya.
Переноска и покачивание
С момента зародыша наш малыш привык засыпать при качании. Когда женщина несет ребенка под сердцем, именно во время ее движения ребенок мирно спит, и в тот момент, когда она садится или ложится, ребенок начинает проявлять активность. По этой причине для ребенка совершенно естественно засыпать во время качания. Кроме того, раскачивание стимулирует мозг к развитию и помогает контролировать сложное искусство равновесия, которое будет очень важно при обучении ползанию и ходьбе. У многих малышей раскачивание подсознательно связано со сном, и когда они раскачиваются, они обычно спокойно засыпают в течение нескольких минут. Раскачивание должно быть мягким и из стороны в сторону, а не вверх и вниз из-за тонкой структуры мозга маленького человечка.
Естественный родительский рефлекс – раскачивать малыша на руках, а раскачивание в коляске, колыбели или гамаке – всего лишь имитация этого. Чтобы облегчить усыпление ребенка, стоит приобрести шарф или эргономичную переноску (для сидящего ребенка постарше). Ребенок прижимается к маме, закутанный в шарф, чувствует себя в безопасности, а легкое движение и покачивание помогают ему засыпать в различных местах и обстоятельствах.
Засыпание у груди
Засыпать рядом с грудью – самый естественный и правильный способ заснуть. И неважно, 2 недели или 2 года малышу Сосание расслабляет, а белки маминого молока вызывают сонливость. Близость родителя обеспечивает чувство защищенности, а молоко наполняет животик. Сытый, расслабленный ребенок засыпает легко и спокойно.
Вопреки распространенному мнению, засыпание у груди не приучает к вредным привычкам и не вредит зубам. Если мы позволим ребенку жить в своем собственном темпе и засыпать у груди столько, сколько ему нужно, наступит время, когда ребенок просто вырастет из нее. Поскольку у него будет хороший навык засыпания, не возникнет проблем, когда вы больше не будете кормить его грудью.
Уложить спать – это одно, а вот переложить …
Многие мамы беспокоятся о том, что ребенок проснется, когда они переложат его в прохладную кровать. Для него естественно и очевидно спать рядом с тем, кто обеспечивает его безопасность, и если переложить его, ребенок получит сигнал о том, что он в опасности. Ребенок начинает бодрствовать, спит неглубоко, чтобы почувствовать возможные угрозы. Самые маленькие не знают, что они в безопасности в своих кроватях. Им хорошо только тогда, когда они рядом с родителями – так им диктует организм и их инстинкты. Однако есть несколько способов заставить вашего ребенка спать дольше и спокойнее.
Что может помочь вашему ребенку чувствовать себя комфортно?
Согрейте кроватку грелкой, чтобы она была теплой, когда ваш ребенок лежит в ней.
Перекладывайте малыша, закутанного в шарф, который был завязан в первой фазе глубокого сна.
Положите какую-нибудь вещь, например, футболку рядом с ребенком, чтобы он чувствовал запах мамы. Это дает ребенку чувство защищенности.
Включите так называемый белый шум (например, записанный звук сушилки), имитирующий звук околоплодных вод и обеспечивающий чувство безопасности.
Плотно оберните ребенка, чтобы он чувствовал себя, как в животе матери.