Примерно каждый пятый человек в мире может быть заражен коронавирусом, даже не подозревая об этом, так как переносит заболевание без симптомов.
Вместе с тем знать об инфицировании очень важно, и существуют признаки, указывающие на незаметно прошедший COVID-19, рассказал главный медицинский специалист платформы Push Doctor Дэн Банстон.
Основным из них, по словам доктора, является ощущение физической измотанности в течение длительного периода.
— Многие вирусные заболевания могут вызывать у человека чувство усталости, которое может продолжаться до 12 недель.
Симптомы COVID-19 обширны и вряд ли будут проявляться одинаково у всех людей. Однако, стандартными считаются усталость и утомляемость, головные боли, а также боли в мышцах и суставах, — цитирует эксперта издание Express.
Банстон добавил, что подтвердить или опровергнуть подозрения способен тест на антитела, однако, не во всех странах, в частности, Великобритании, он широко доступен.
Доктор подчеркнул, что переболевшие люди не должны полностью полагаться на выработанный иммунитет, поскольку в мире зафиксированы случаи повторного заражения.
— Перенесшим COVID-19 не следует считать себя невосприимчивыми к вирусу.
Им, как и всем остальным, необходимо продолжать соблюдать правила гигиены, социальную дистанцию и, по возможности, не посещать места массового скопления людей, — резюмировал специалист.
Коронавирус прошел, а бессонница осталась? Вот советы, как с ней справиться
Одним из неспецифических симптомов коронавирусной инфекции является нарушение сна. Люди испытывают трудности с засыпанием из-за страха остановки дыхания во сне.
Бессонница может привести к раздражительности и даже расстройству психики, тяжелым депрессиям.
Впрочем проблемы со сном можно скорректировать не прибегая к помощи лекарственных препаратов. Главное условие направить все усилия на устранение этого страха и провести тщательную работу с собой.
«Если перед сном в голову лезут беспокоящие вопросы, надо просто задать себе встречный вопрос: „А что, если будет так?“ Такой вопрос называется остановкой тревожных мыслей», — заявил aif.ru кандидат психологических наук Алексей Мелехин.
Второе, с чем сталкиваются люди, перенесшие коронавирус, — это то, что приходится лежать долгое время в постели без сна.
Если заснуть не получается в течение 20–40 минут, надо встать и заняться монотонной деятельностью.
«Если же тревога остается, надо опять же встать и пройтись или начать какую-то другую монотонную деятельность: кто-то моет посуду, кто-то просто попить может, кто-то может книжку взять, что-то рисует, другие лепят, — кто что любит.
Главное — не брать в руки гаджеты», — подчеркивает Алексей Мелехин. При этом врач не советует использовать лекарственные препараты.
«Таблетки никакие пить не надо, многие уверены, что достаточно мелатонин какой-нибудь принимать.
Нет, так не пойдет, тут важна работа нервной системы, работа психики. Это лечится поведением. Нервной системе надо дать перестроиться.
Ведь она перестраивается под вирус, когда что-то произошло, она пытается найти обходные пути, как вылечить с меньшими потерями. Просто надо нервной системе помочь», — объясняет Мелехин.