Мигрень — это особый вид головной боли, как правило, при мигрени боль имеет пульсирующий характер и сосредоточена с одной стороны головы. Нередко мигрень сопровождается тошнотой рвотой, а также повышенной чувствительностью к свету и окружающим звукам. Как же проходит профилактика мигрени народными способами, чтобы не навредить организму и избавиться от боли?
На определенном этапе состояние при мигрени характеризуется так называемой аурой, на этой стадии характерны нарушения зрения, вспышки, зигзаги и мерцающие цветные точки перед глазами.
Мигрени относят к 20 наиболее распространенным состояниям, существенно ограничивающих трудоспособность человека. Физическая нагрузка, резкие движения и даже повседневная активность усугубляет боль. Продолжительность мигрени составляет от четырех до 72 часов при хронических и тяжелых формах.
Симптомы мигрени
У пациентов, страдающих мигренями, симптоматика проявляется по-разному. Многие отмечают появление перед глазами белых пятен, вспышек света, повышенную чувствительность к свету и звукам, ощущение покалывания в конечностях, нередко присутствует тошнота и рвота.
За пару дней до приступа мигрени могут предшествовать такие симптомы как раздражительность, приступы голода, прострелы, запоры и зевота.
По статистике, в 75% случаев мигрени обусловлены наследственным фактором. Механизм приступов и их причины теоретически связывают с изменениями мозга на уровне химических элементов.
Потенциально провоцирующим факторами мигрени могут быть наличие аллергии, стрессы. Курение, алкоголь, слишком яркий свет, резкие и тяжелые запахи, громкие звуки и шум, голодание, обезвоживание организма, нерегулярный сон, неправильная осанка, низкий уровень сахара в крови, а также колебания гормонального фона также относят к триггерам мигрени.
Несмотря на то, что человечество пока еще не изобрело по — настоящему эффективного средства против мигрени, облегчить симптомы и боли можно с помощью домашних средств, доступных и вполне безопасных.
Яблочный уксус
Яблочный уксус обладает массой полезных свойств, среди которых и способность облегчать головную боль при мигрени. Яблочный уксус способствует нормализации сахара в крови, выводит токсины и полезен при избыточном весе и запорах.
Добавьте столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды, затем добавьте еще столовую ложку органического меда и хорошенько все размешайте. Такой уксусно — медовый коктейль рекомендуется пить ежедневно для профилактики и лечения мигрени.
Если вкус уксуса вам непривычен, начните с добавления одной чайной ложки, постепенно увеличивая дозу. При острых приступах боли или проявлении явных симптомов приближения приступа, часть уксуса можно увеличить до двух — трех ложек.
Лед
Компрессы со льдом, пожалуй, одно из самых популярных средств избавления от боли напряжения и мигреней. Лед оказывает притупляющий боль эффект. Поместите несколько кубиков льда в чистое полотенце, такой компресс можно прикладывать к вискам или лбу на 10 — 15 минут.
При возобновлении болей компресс делается повторно. Как вариант можно попробовать чередование холодных и горячих компрессов. Для достижения максимального эффекта перед замораживанием в воду для компрессов добавьте несколько капель эфирного масла лаванды и или масла перечной мяты.
Перечная мята
Перечная мята обладает прекрасными противовоспалительным, спазмолитическим и успокаивающим действиями. При головных болях и мигренях рекомендуется пить мятный чай с добавлением меда.
Масло перечной мяты также можно использовать при массаже висков, особенно эффективная в данном случае комбинация масел мяты и лаванды. Перед массажем просто нанесите на кончики пальцев несколько капель масла.
Кайенский перец
Кайенский перец — прекрасное средство от мигрени, перец стимулирует кровообращение и содержит капсаицин, компонент, действующий как натуральное болеутоляющее средство.
Смешайте половину или одну чайную ложку кайенского перца с чашкой теплой воды. В полученную смесь можно добавить немного лимонного сока и меда, эти компоненты не только улучшат вкус напитка, но и повысят его эффективность.
Ромашка аптечная
Ромашка обладает замечательными противовоспалительными, спазмолитическими и успокаивающими свойствами, все эти качества ромашки помогают при мигрени. Если у вас часто болит голова, пейте ромашковый чай и во время приступов и в качестве профилактики.
Заварите две-три чайной ложки сухой ромашки чашкой кипятка. Дайте чаю настояться несколько минут. В чай можно добавить мед или лимон. Процедите чай и пейте три-четыре раза в день для снижения симптомов мигрени.
Еще один вариант травяного чая против мигрени: заварите равные части ромашки, шандры и таволги трехлистной в чашке кипятка. Настаивайте пять минут. Процедите, немного остудите и пейте при головных болях и мигренях.