Сейчас пью яблочный чай каждый день — расскажу какую пользу от него получаю и как делаю

Всех приветствую на канале, дорогие читатели. Что-то в последнее время я про полезные напитки ничего не писала, хотя уже наверное с месяц я приучила себя к яблочному чаю — очень полезная вещь для здоровья, хорошо бодрит.

Улучшает пищеварение, да и иммунитет подкрепляет — и это как нельзя кстати ( ой что у нас творится…такого весной не было), поэтому сейчас я не изменяю своего рациона и каждое утро выпиваю чашечку яблочного чая.

Рецепт не только полезен, но и прост в изготовлении, да и я блок много не понадобится, поэтому мне хочется поделиться этим напитком и его пользой, ну и рецептом конечно поделюсь 🙂

Яблоки уже давно известны своими полезными свойствами, но кажется мы уже настолько привыкли к этому фрукту, что не замечаем какой-либо разницы в жизни: что с ним, что без него.

В Англии, например, даже есть день яблок и был он совсем недавно (21 октября, если я не ошибаюсь 🙂 — у них считается, что если ты съедаешь хотя бы 1 в день, то непременно оставишь своего врача без работы, ну не знаю верно ли это убеждение, но мне они очень хорошо помогают.

Давайте посмотрим пользу от яблочного чая, а потом я уже расскажу о рецепте и недостатки мы тоже упомянем:

Считается, что яблочный чай укрепляет наш иммунитет и повышает активность — я не пью много такого напитка, но привыкла пить его именно с утра, дабы быть бодрее и действительно, даже гимнастику начинать как-то легче.

Смотрите также:  Пейте этот чай, и вы выведите мокроту из легких, токсины и избавитесь от воспалений!

Также многие утверждают, что яблоки выводят «плохой» холестерин и понижают уровень АД, ну и яблоки содержат железо, а это профилактика пониженного гемоглобина.

Честно сказать, про холестерин ничего не скажу ( проблем таких нет), а вот давление немного понижает, так как яблоко имеет диуретический (мочегонный эффект).

Улучшает пищеварение — почему-то «сырое» яблоко не прошедшее какое-либо приготовление так не действует, как например в чае, компотах, взварах или даже печёное, но вот то, что оно улучает перистальтику кишечника мною было замечено давно, так что и этот факт подтверждаю.

Часто яблоки считаются отличным перекусом для похудения, так как они повышают обмен веществ — я не заметила большого эффекта похудения, если только одни яблочки кушать.

А вот кожа отнеслась к напитку хорошо ( холод и недостаток витаминов влияет на сухую кожу, а весной обычно у меня с этим проблема, но пока всё отлично — ведь рацион сильно влияет на наш вид).

Улучшает работу почек и выводит продукты обмена веществ — также неплохо мои почки отреагировали на напиток, отёков нет, ничего не беспокоит. Но вот, если имеются крупные отложения в почках, то напитки из яблок лучше не пить, так как есть вероятность, что соли начнут движение (мой опыт также говорит, что это так и есть).

Раз уж я заговорила о недостатках, то и их разобрать не мешает. Яблоки могут быть противопоказаны при их непереносимости, а также при наличии серьёзных нарушений в работе ЖКТ ( гастрит, язва и т.д.), а также беременность — всё это требует консультации со своим специалистом.

Смотрите также:  ШУМ В ГОЛОВЕ УШЁЛ, A ДАВЛЕНИЕ ПРИШЛО В НОРМУ… А ЕЩЁ МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ И ПОЧКИ ВЫЛЕЧИЛА БЕЗ ТАБЛЕТОК!

Яблочный чай — как сделать и заварить:

Есть очень много способов изготовления яблочного чая что только в него не добавляют, даже тимьян и имбирь, но мне привычен более простой рецепт и не сложный ( не люблю, когда с утра надо делать что-то сложное).

На 300 мл кипятка нам понадобится пол яблока ( или 1 небольшое), немного корицы — примерно пол чайной ложечки( некоторые заменяют её на имбирь), 1-2 чайной ложки чёрного чая и подсластитель по вкусу ( сахар, мёд, сироп агавы и т.д.).

Залить чайную заварку, яблоко ( порезанное кубиками) и корицу кипятком потомить минут 5 на огне, снимаем и разливаем по кружечкам, если добавляете мёд — подождите, когда напиток остынет.

Я пью напиток с утра, вечером не советую пить такие чаи :), а также помните, что всё приносит пользу только в умеренных количествах.

При наличии серьёзных нарушений в организме — проконсультируйтесь со специалистом при включении напиток в питание 🙂

Источник