Новая бразильская диета: постройнеть и улучшить состояние кожи

Солнце пригрело — пора раздеваться. Но с массой удовольствия от тепла появляется и куча проблем. Одна из них, наиболее актуальна для женщин, лишний вес.

С потеплением женщины начинают судорожно искать всевозможные диеты и способы похудения. Но пока еще есть время, можно не издеваться над организмом и выбрать щадящую диету. Бразильская диета применяется 14 дней и с ее помощью можно скинуть около 5 кг веса.

Меню бразильской диеты:

  • Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.
  • Третий день: утром — 2 яйца; в обед — кусок говядины, шпинат; вечером — одно яйцо, шпинат.
  • Четвертый день: утром — одно яйцо; в обед — отварная рыба, помидор; вечером — 2 яйца, чашка кофе.
  • Пятый день: утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — два яйца, помидор; вечером — рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом.
  • Шестой день: утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — кусок говядины, огурец; вечером — телятина, жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе.
  • Седьмой день: утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке), овощи; вечером — вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.

В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать.

За 14 дней диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения о бразильской диете противоречивые, но она часто применяется.

Источник