Солнце пригрело — пора раздеваться. Но с массой удовольствия от тепла появляется и куча проблем. Одна из них, наиболее актуальна для женщин, лишний вес.
С потеплением женщины начинают судорожно искать всевозможные диеты и способы похудения. Но пока еще есть время, можно не издеваться над организмом и выбрать щадящую диету. Бразильская диета применяется 14 дней и с ее помощью можно скинуть около 5 кг веса.
Меню бразильской диеты:
- Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.
- Третий день: утром — 2 яйца; в обед — кусок говядины, шпинат; вечером — одно яйцо, шпинат.
- Четвертый день: утром — одно яйцо; в обед — отварная рыба, помидор; вечером — 2 яйца, чашка кофе.
- Пятый день: утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — два яйца, помидор; вечером — рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом.
- Шестой день: утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — кусок говядины, огурец; вечером — телятина, жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе.
- Седьмой день: утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке), овощи; вечером — вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.
В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать.
За 14 дней диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения о бразильской диете противоречивые, но она часто применяется.